右膝前十字靭帯断裂&半月版損傷(削ったり縫ったり)の経過

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はいたい。
みさこです。

結論から言うと、
今、とても元気です!
今日の写真は内容に全く関係ありません。

せんべいくれ

せんべいくれ

ちょうど1年前の
2012年2月、
私の右膝十字靭帯が切れました。

昨年11月28日、
靭帯再建の手術を行いました。

術後は足が1.5倍くらいに腫上がりましたが
順調に回復しました。
たまに痛くて寝れないときがあったので
枕元には看護師さんからもらった
痛み止めの薬を飲んだりもしましたが。

一個石

一個石

入院中はダイビング業界の大先輩や
お客様、そして家族が会いに来て下さり、
心から嬉しかったです。
ありがとうございました!
来年は自分の足でご挨拶に行きたいと思います。
(広島は・・・どうだろ~(><))

1週間ほどで松葉杖が1本になり
2週間で退院できました!

退院直前に階段の上り下りの練習をひたすらやりました。
なんといっても、実家は階段を上らなければ入れないので。。

その後は週に3回のリハビリ通い。
1日3~4時間みっちりやります。
1度膝に水が溜まり、1週間ほど歩けなくなりましたが、
順調に10週目を迎えました。

そして石垣に戻ってきて
週に3回のリハビリ通い。
1日2~3時間みっちりやります。
汗だくになりながらやっています。

先生には
・体重を増やすな
・人より軟骨が磨り減りやすいから筋トレを怠るな
とキツクいわれております。

今はほとんどのことができるようになりました。
できないことと言えば
・走ること、
・ジャンプすること
・正座(本当はもっと早くできなきゃいけないのですが)
です。
あと、坂の上り下りはまだ少し怖いです。

せくしー

せくしー

家でもリハビリしています。
おかげで足は筋肉痛でフラフラしてます。

目指すは新海誠

目指すは新海誠

あー早く正座ができるようになりたいっ!!
あとちょっとなんですが(><)

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右膝前十字靭帯断裂&半月版損傷(削ったり縫ったり)の経過 への2件のフィードバック

  1. やまけん のコメント:

    順調に回復しているようで良かったです。
    筋肉で膝のプロテクターをつくるため、自宅でもリハビリ&筋トレ頑張ってください!!
    fight!!!

    • Himechanz のコメント:

      やまけんさん
      ありがとうございます!
      早く足を太くしなければ・・・。
      まだまだ左>>右の太さです。
      負けずに頑張ります(><)

      みさこ

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